Start December
80 kg.
Slut December
85 kg.
Start December
80 kg.
SLUT December
80 kg.
Hver enkelt af vores klienter og deres mål er unikke og derfor ved vi, at man er nødt til at tage udgangspunkt i individet der står overfor rejsen til målet. På den måde kan vi sikre, at man er glad og tilfreds både under og efter processen.
Er du 40 år eller derover? Kvinden på billedet er 50 år gammel og har været i 4 måneders forløb hvor hun har smidt 10 kg. Samtidig blevet stærkere og fået mere overskud.
Din alder er ikke en begrænsning, medmindre du vælger at gøre den til det. Din krop har ændret sig de sidste 10 år, men det er stadigvæk en menneskekrop og den fungerer stadig som en menneskekrop. Nemlig at den taber sig – ved at skabe et energi underskud. Den får velvære og vil samarbejde fordi den får den næring den har brug for, samt den bliver mere kampdygtig i kampen mod fedt, alderdom og skavanker pga mere muskelmasse og styrkede scener/ligamenter.
Anni og Niels tog for 6 mdr siden beslutningen om at de skulle giftes i en sundere version af dem selv. 35 kg er der røget og de er blevet gift.
Der er absolut ingen tvivl om at de par som beslutter sig for at ændre deres livsstil sammen har en væsentligt højere succes rate end dem som gør det alene. Mange mænd frygter at det betyder at de skal leve af kanin fodder og “helse” mad. Hvilket på ingen måde er tilfældet. Det gælder om at skabe en løsning som begge parter kan være med indover, hvor der samtidig også er plads til individuelle løsninger.
14 mdrs komplet livsstilsændring og ikke mindst fysisk ændring. Denne herre har tabt sig 30 kg og bygget en hel del muskelmasse på knapt 14 mdr.
Han har trænet 3-4 x ugentligt hvor han startede med hjemmetræning, som så blev udvidet til træning i fitness og løbeture.
“Jeg kan kun give Borkfitness min varmeste anbefaling. Solid støtte hele vejen igennem mit forløb. Jeg er kommet til vejs ende på mit 6 mdr forløb hvor jeg i den grad er blevet klædt på til at kunne stå på egne ben uden at det skal betyde at jeg tager på igen. Der skabes en let forståelse for hvorfor og hvordan kosten har indvirkning på ens dagligdag.Samtidig med at man får lette og lækre opskrifter på helt almindeligt hverdagsmad og også de sunde snacks, så det ikke føltes om at man laver særligt meget om, selvom man laver en kæmpe omvæltning i sin hverdag – det gjorde jeg hvertfald”
Jeg har selv været en overvægtig knægt, og har måtte sande at det at ændre min krop har tilladt mig at ændre mit liv.
Mit mål og største ønske er at udstyre alle klienter med viden der kan tillade dem at træffe de rigtige beslutninger, uden restriktioner.
Hvis ikke du kan besvare spørgsmålet inden for 5 sekunder, så skriv dig op til en uforpligtende samtale og hør vores bud på hvad der kræves.
Jacob Borks viden, filosofi og tilgang er fundamentet for Bork Fitness’ arbejde.
Bliv inspireret af opskrifter, erfaringer, viden og tips til at leve et sundere liv uden restriktioner
