En snak er uforpligtende. Kom i gang herunder!
Et forløb handler om dig, dit mål og din drøm.
Hvad det kræver at gå hele vejen er et spørgsmål om, du ved hvilke redskaber der skal til. Det er ligepræcis det, du får i et forløb: Du får viden, planer og hjælp til at du i sidste ende kan stå med dine ønskede resultater.
Hør her mere i videoen!
Målet i Bork Fitness er nået, når du har opnået din drøm
Baseret på mere end 12 års erfaring, vil den coaching du får tage udgangspunkt i følgende:
Skræddersyet til dit behov og din målsætning. Ved valg af planer medfølger ikke et forløb og coaching.
Se herunder et lille uddrag af klient-succeshistorier Bork Fitness
Er du 40 eller over? Kvinden på billedet er 50 år gammel og jeg har de sidste 4 mdr hjulpet hende med at smide 10 kg, blive stærkere og mere energisk.
Din alder er ikke en begrænsing, medmindre du vælger at gøre den til det. Din krop har ændret sig de sidste 10 år, men det er stadigvæk en menneske krop og den fungere stadig som en menneske krop. Nemlig at den taber sig - ved at skabe et energi underskud. Den får velvære og vil samarbejde fordi den får den næring den har brug for, samt den bliver mere kampdygtig i kampen mod fedt, alderdom og skavanker pga mere muskelmasse og styrkede scener/ligamenter.
Anni og Niels tog for 6 mdr siden beslutningen om at de skulle giftes i en sundere version af dem selv. 35 kg er der røget og de er blevet gift.
Der er absolut ingen tvivl om at de par som beslutter sig for at ændre deres livsstil sammen har en væsentligt højere succes rate end dem som gør det alene. Mange mænd frygter at det betyder at de skal leve af kanin fodder og "helse" mad. Hvilket på ingen måde er tilfældet. Det gælder om at skabe en løsning som begge parter kan være med indover, hvor der samtidig også er plads til individuelle løsninger.
Se video
14 mdr komplet livsstilsændring og ikke mindst fysisk ændring. Denne herre tabt sig 30 kg og bygget en hel del muskelmasse det sidste år under mine vinger på mit online forløb.
Han har trænet 3-4 x ugentligt og vi havde lagt ud med hjemme træning og kost ændringer. Med tiden udvidet med træning i fitness og løbeturen. Dvs en progressiv tilgang til træning, kost og livsstil.
Intet mindre end fantastisk!
Jeg har lige afsluttet et 6 mdr online forløb med Jacob Bork. 6 mdr som virkelig har forandret mit liv og måske også været med til, at hele mig som menneske og givet mig blod på tanden til, at finde mig selv og aldrig være “tykke Lisa” igen.
Jeg stod med en masse kg på kroppen efter flere års overvægt samt graviditet, hvor jeg var nået, så langt ud, at jeg var ked af at jeg havde ladet det komme så vidt og ødelagt min krop!! Istedet for at gøre noget ved det spiste... læs mere
Jeg kan kun give Jacob min varmeste anbefaling.
I Jacob får man en nærværende coach og solid støtte hele vejen i sit forløb . Jeg har er netop kommet til vejs ende i et 6mdr forløb, hvor jeg i den grad er blevet klædt på, til at kunne stå på egne ben uden det skal betyde at jeg tager på igen!
Jacob formår på en let måde, at få skabt en forståelse for, hvorfor og hvordan kosten har en stor indvirkning på ens dagligdag. Samtidig med... læs mere
Jeg har i mange år været på slankekur om/off. Prøvet stort set dem allesammen og er faldet i gamle vaner hurtigt efter lidt kilo smidt. Jeg har belønnet mig selv efter 3 dage på striks kostplan og bare ikke været disciplineret nok selvom at jeg har talt kalorier mange gange.
Jeg tog flere og flere kilo på selvom at jeg prøvede at overbevise mig selv om at det var da ikke så galt. Jeg fik lavet en fedtsugning og fjernelse af maveskind, for det måtte da hjælpe på min selvopfattelse af mig selv og give mig mere lyst til at... læs mere
Fortæl dig selv nu, hvad der skal til for at du opnår et vægttab, får tydeligere kropsformer eller bygger muskler op? Hvis du ikke kan det på 5 sek, så hør – uforpligtende – hvad det kræver.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.